CLEAR goals вместо SMART или ЧОЭТО цели

Наткнулся на интересный подход к работе с целями: C.L.E.A.R. Придумал его Адам Крик. Пока формулировал статью заметил, что тоже могу сделать осмысленную аббревиатуру (ну, так). В оригинале было Я.С.Н.О., а у меня без потери смысла получилось Ч.О.Э.Т.О.

choeto

Автор подхода предлагает прорабатывать свои цели, отвечая на следующие вопросы:

Человечные

Цели должны учитывать других людей, подключать их и учитывать их к процессу, чтобы поддерживать выполнение цели.

Полезные вопросы: С кем? Кто в команде? Кто поддержит команду? Кого ваша команда обслуживает? Кто «заказывает музыку»? Кто клиенты? Кто из руководства понадобится для достижения цели? Какие коллеги могут помочь? Кто может понадобится этажом выше? Кто может понадобится этажом ниже? Кто из смежных отделов может понадобится? Объясните себе ПОЧЕМУ эти связи важны для достижения цели.

Ограниченные

Цели должны быть ограничены в объеме и врмени.

Полезные вопросы: Когда начнем? Когда закончим? Есть ли какие-то географические ограничения? Какие персональные ограничения у нас есть? Цель реалистична? Как мы узнаем, что цель достигнута? Сформулирована ли цель по СМАРТу? Есть что-то, чего мы НЕ должны делать, чтобы достичь цель?

Эмоциональные

Цели должны эмоционально привязываться к тем, кто берется за их достижение.

Полезные вопросы: Связана ли эта цель с моей миссией? Закрывает ли эта цель какие-то мои нужды? Почему я делаю это? Важен ли для меня результат достижения этой цели на 100%? Как достижение этой цели повлияет на людей, которые будут мне помогать? Как достижение этой цели поможет людям, которые заказывают выполнение этой цели? Как эта цель повлияет на мои личные цели и карьерные планы?

Точные

Большие цели разбиваем на маленькие, легко достижимые. Формулируем через глаголы. Мечтаем по-крупному; идем мелкими шажками; работаем внимательно.

Полезные вопросы: Какое следующее малейшее и понятное действие в направление цели? Какие показатели достижения цели мы можем измерять? Какие ключевые вехи (майлстоуны) есть на пути достижения этой цели? Какие другие цели могут быть достигнуты во время достижения этой цели? Какие цели могут наоборот встать на пути?

Обновляемые

Ставьте цели точно и стремитесь к ним, но не забвайте, что мир вокруг изменяется и подстраивайтесь «на лету».

Полезные вопросы:  Что может измениться в процессе достижения цели? Что (из того, на что я не могу повлиять) может повлять на цель? Как другой способ достижения цели может повлиять на мои глобальные цели? На что важнее всего обращать внимание? Как я смогу сверяться со своей целью и поднастраивать ее? Что скорее всего пойдет не так? Как я подстроюсь к лучшему варианту развитий? К худшему? К наиболее вероятному?

Вопросы к задачам

В блоге Productivityist подсмотрел полезный список вопросов к задачкам. Полезно применять в сторону застопорившихся и/или пугающих проектов совершенно точно.

  • Что может пойти не так?
  • Что точно получится?
  • Какой мой прошлый опыт похож на эту ситуацию? Чему я тогда научился, что пригодится сейчас?
  • Какая часть под моим контролем? Какая нет?
  • Что чувствую по поводу этой задачи? Почему?
  • Какое ближайшее действие я могу сделать? Сколько времени оно займет? Когда я это сделаю?
  • Что мне потребуется во время выполнения этой задачи?
  • Есть что-нибудь из-за чего этот проект или задача может съехать с рельсов, а я пока это не сформулировал?
  • Если бы сегодня я мог сделать только что-то одно, это была бы эта задача?
  • Кого я могу попросить о помощи?

Сам пользуюсь из этого списка чаще всего такими такими: «Что чувствую по поводу этой задачи» (правда, в сокращенном варианте «Чё переживаю?»), «Какое ближайшее действие могу сделать? Когда?» (ну еще б!), вариацию «Если бы сегодня мог сделать только что-то одно?». Планирую попробовать вопросы про поомщь, прошлый опыт и части под контролем.

Перевернутый вопрос

Мне нравится задавать себе всякие разные вопросы, чтобы лучше разобраться с какими-нибудь ситуациями, которые возникают в моей жизни.

Часто возникают вопросы в духе «Как улучшить…», «Как больше…», «Как быстрее…» и подобные.

А недавно наткнулся на простой и классный способ, который помогает обратить внимание на то, что с вопросами-улучшателями могло ускользнуть.

Инвертированный или перевернутый вопрос.
Например, вместо «Что мне делать, чтобы работать эффективнее?», спросите себя «Что мне делать, чтобы работать мене эффективно?». Может найтись много интересного и полезного.

Помните только, что говорить себе «ок, не буду больше делать так-то и так-то» менее эффективно, чем придумать, что вы будете делать вместо.

16 тем

Дарья Кутузова написала замечательную и полезную книжку про письменную практику «16 тем».

Книжка предназначена для самостоятельной работы — читаешь, пишешь, понимаешь, что происходит. Дарья — нарративный психолог и популяризатор письменных практик, ведущая полезного сайта www.pismennyepraktiki.ru.

16 тем — структурированная письменная практика. Что такое структурированные письменные практики я тоже узнал благодаря письменныепрактики.ру. Там есть еще, например, описание впечатляющего дневнике Айры Прогоффа, но его я пока что так и не решился попробовать. А вот «16 тем» попробовал сразу же, как только прочел первые несколько страниц книжки.

Суть вот в чем: выбираешь 16 тем и каждый день пишешь про них, отвечая на набор вопросов, которые меняются итерационно, после того, как прописываете каждую тему. Я заряжал таймер на 25 минут — обычно хватало. Пользу ощутил с первых же дней: практика провоцирует внимательнее отнестись к жизненному балансу, ведь придется выбрать целых 16 тем и полезнее будет, если они будут «охватывать» собой всю жизнь, все проекты, все роли.

Когда я рекомендую эту книжку в жизни, я обычно размахиваю руками и сообщаю, что нужно просто тут же попробовать.

Поэтому давайте-ка вот ради интереса прямо сейчас выберите одну сферу жизни, одну тему. Любую. Что придет в голову.

А теперь взгляните на вопросы первой итерации и попробуйте на них ответить:

Как в этой области обстоят дела в настоящем?
Как вы к этому относитесь?
Есть ли у вас в этой области жизни «зона комфорта»? Что-то, что вы делаете легко и уверенно?
Что, касающееся этой области жизни, вы пока не можете делать полностью самостоятельно, но при поддержке более опытного человека вполне смогли бы?
Есть ли в этой сфере жизни какие-то области, к которым вы пока еще не знаете, как подступиться?
Есть ли в этой теме что-то, за что вы себя критикуете?
Есть ли в этой теме что-то, чем вы гордитесь? Что вас радует?

Как ощущения?
Хочу отдельно предостеречь от беглых «ну тут мне все и так понятно» и советую внимательно-внимательно формулировать ответы. А потом обнаруживать новое, успокаиваться или волноваться, вдохновляться и действовать.

Книжку можно приобрести вот тут.