Что такое помодоро таймер

помодоро таймер

Помодоро-таймер — это когда заряжаешь таймер минут на 25, делаешь задуманное заранее дело, а потом 5 минут отдыхаешь. Потом заново.

Придумал такой способ в 80-ых годах итальянец Франческо Чирилло, тогда он, согласно легенде, еще учился в университете и хотел справляться с учебой пососредоточенней. Название получилось в честь кухонного таймера в виде помидорки.

Сейчас у Франческо своя консалтинговая фирма, а способ разросся в The Pomodoro Technique со своей философией и трюками.

Есть ребята, которым комфортно работать по помидоркам целый день, выдерживая темп. Я предпочитаю использовать таймер под настроение.

Мне больше всего нравится в помодоро-таймере два момента: он провоцирует формулировать небольшие задачки и напоминает о том, что никакая задача не длится целую вечность.

Небольшие задачки

Ограничение в 25 минут довольно прозрачно намекает на то, что задачку нужно сформулировать такую, чтобы успеть её выполнить за отведенное время. Таким образом, мы ловим минимум два положительных эффекта сразу.

Во-первых, приходится поточнее сформулировать именно небольшую задачку. То, что до этого момента было у вас записано как один пункт списка дел, в этот момент может стать двумя, тремя, а то и всеми пятью отдельными задачками. И с каждой из них будет попроще справиться.

Во-вторых, есть вероятность, что через некоторое время вы научитесь замечать небольшие результаты — каждая такая маленькая выполненная задачка в момент выполнения будет вызывать приятные ощущения. Это вместо того, чтобы утром впрягаться в нечто большое и недоформулированное и вечером выдыхать в бессильном состоянии.

Не-вечность

Неприятные и непонятные задачи имеют обыкновение казаться вечными. Садитесь за нее, и тут же возникает мысль, что придется делать ее гораздо дольше, что все будет гораздо сложнее и непонятней, и все это будет длиться… вечность? С таймером все чуть проще. Вечность будет длиться 25 минут. И в моменты, когда захочется катапультироваться из процесса, можно себе об этом напомнить.

Кстати, не обязательно заводить таймер именно на 25 минут — можете подстроить отрезок под себя: ставьте 15 минут или 45. Главное, чтобы меньше часа.

Аэропресс

аэропресс

Кофе сейчас интересней, чем когда-либо. На эту мысль я натыкаюсь, кажется, каждый раз, когда гуглю что-нибудь про «третью волну». Не знаю, как там было когда-либо, но мне сейчас точно интересно: разное зерно, разные вкусы и ароматы, разные способы приготовления!

Завёл дома аэропресс и словил такой восторг от использования, что решил поделиться с вами.

Что такое аэропресс

Аэропресс — инструмент для приготовления кофе. Его относят к так называемым «альтернативным способам» приготовления кофе.

Выглядит устройство как насос из тёмного полипропилена. Он состоит из нескольких простых деталей, три из них собираются в сам, собственно, аэропресс, а часть из них — вспомогательные, вроде ложечки для перемешивания, воронки и ложечки для дозирования кофе. В процессе использования весь этот набор кажется просто прямо чудом инженерной мысли. Даже не ожидал такого, когда наблюдал за тем, как аэропресс мне готовили бариста в кофейнях.

Как заваривать кофе в аэропрессе

Вот схема-инструкция, вложенная в коробку:
как готовить аэропресс

Вынимаем поршень из колбы, укладываем бумажный фильтр в крышечку, закручиваем, перемалываем кофе и засыпаем в колбу ложечкой или через воронку, встряхиваем колбу, заливаем чуть остывашей водой, размешиваем 10 секунд, вставляем поршень и продавливаем его в чашку. Готово. На все про все уходит несколько минут.

Отдельный кайф — то, как устройство чистится. Видите там в правом нижнем углу инструкции момент про «всегда очищайте устройство сразу после использования (да, даже до того, как глотнете кофе)»? Когда прочел этот пункт первый раз, подумал: «Ну вот! Ритуал как-то становится прозаичней», но, как только попробовал, понял, что зря расстроился. Никогда не сталкивался с тем, чтобы кофе-девайс было так удобно чистить. Достаточно просто открутить крышечку и продавить поршень до конца — кофе просто выпадет из колбы. Изобретатель говорит, что такая чудо-очистка — случайность.

Кстати, об изобретателе. Спроектировал Аэропресс человек по имени Алан Адлер, специалист в области аэродинамики и конструктор проапгрейженной фрисби, которая называется Аэроби.

В своем интервью Адлер рассказал, что бумажные фильтры можно использовать несколько раз, что он удивлен чемпионатам по аэропресс-приготовлению кофе, поворчал про перевернутый способ приготовления, и что самая частая ошибка при готовке таким способом — слишком сильно давить на поршень.

Nuggets: Original Artyfacts From The First Psychedelic Era 1965-1968

nuggets гаражный рок психоделический рок

Сборник ‘Nuggets: Original Artyfacts From The First Psychedelic Era 1965-1968’ — один из самых важных сборников в истории рок-музыки, культовая запись для поклонников гаражной и психоделической музыки, предвестник прото-панка и панка, короче, совершенно знаковый артефакт.

Впервые компиляция была выпущена в 1972 году. Буклет этой записи содержит одно из первых печатных упоминаний слова «панк». Подготовил сборник к публикации коллекционер музыки Ленни Кей, который позже стал гитаристом в группе Патти Смит. Две виниловые пластинки в ярком конверте были выпущены на лэйбле Elektra благодаря Жаку Хольцману, сооснователю лэйбла Elektraе. Elektra — это там, где издавались The Doors, Love, The Butterfield Blues Band, The Stooges и The MC-5. Обложку нарисовал Эйб Гурвин, который помимо психоделики и рока оформлял похожим образом записи Баха, например.

Идея сборника — задокументировать несколько лет расцвета американской рок музыки второй половины 60-ых. Расцвет был вызван прежде всего «Британским вторжением». Рок-н-ролл и ритм-н-блюз из США перелетели океан, превратились в британские группы, обновили имидж и вернулись на родину по радиоволнам, пластинками и в одном самолете с The Beatles. Британское вторжение вызвало эффект подобный тому, что позже произведет панк — множество ребят и девчат собрали группы, насочиняли песен и сделали записи. Ленни Кей решил обратить внимание не на группы «первого эшелона», вроде тех же The Doors, а на второй уровень культурного слоя: The Electric Prunes, The Standells, The Shadows of Knight, The Seeds, The Barbarians, The Remains, The 13th Floor Elevators, Count Five, The Chocolate Watch Band, знакомые многим по фильму Гая Ричи The Castaways, и другие.

Каждый из этих «артефакты психоделической эры» обладали своими особенностями звучания. Одним из важных открытий сборника стало то, что музыка, которая только что в 60-ых казалась очевидной, в начале 70-ых заиграла новыми яркими красками, причем совершенно разных оттенков: экспериментальное гитарное звучание Electric Prunes, психоделическое клокотание 13th Floor Elevators, синтезаторы и высокие голоса The Castaways, гипнотизирующие The Seeds, тяготеющие к традиционным ритм-н-блюзовым трюкам The Shadows of Knight, у каждой, каждой группы на этом сборнике вы обязательно найдете какую-нибудь детальку, которая будет удивлять, ай гаранти ит.

Слушайте сами:


Потом компиляция Nuggets неоднократно переиздавалась, по пути вдохновив огромное количество других людей начать заниматься музыкальной археологией и издавать свои собственные сборники от знаковых и размашистых по охвату серий в духе Pebbles или Back From The Grave до более узконаправленных, вроде географических English Freakbeat, Fort Worth Scene или Highs in the Mid Sixties (по которым, мне кажется, я хоть немного стал ориентироваться в штатах США), гендерных Girls in the Garage или Femmes de Paris или экзотических Cambodian Rocks, Cazumbi или Java-Java: Indonesian Fuzz. Если у многих групп на сборнике Nuggets были долгоиграющие пластинки, то теперь музыкальные археологи раскапывают редкие синглы-семерки совсем малоизвестных школьных групп, а то и вовсе кассеты с безымянными группами во время поездок по Камбодже.

ps:

Жак Хольцман отвечал на AMA на reddit и там был вопрос от пользователя dockersshoes с просьбой рассказать про Nuggets поподробней, вот ответ Жака:

Pertinent question, thank you, especially since Nonesuch celebrated its 40th anniversary just last year. I used to visit Lenny at the Village record store at which he worked. I was fascinated by the garage bands of the early 60s who would have a single that was memorable over a short lifespan and no meaningful albums to speak of. So I thought, it might be fun to see if we could license all of these odd tracks, provide a frame of reference for them, and put them together in a 2-LP set. And I had a name. Namely, Nuggets — simple and to the point. Later that same day, I ran into Lenny, mentioned this to him, asked him if he wanted to pull it together. Close friends ever since. It’s the only compendium album not by a single artist that Rolling Stone recognized in the 250 best Rock Albums Of All Time. It’s at 191. Nuggets was reissued in a special 40th anniversary edition by Rhino on CD and vinyl last year.

Тебе кажется, что ты думаешь над решением

v-goljavkin-pro-to-dlja-kogo-vovka-uchitsja_1

Во время одного из недавних разговоров собеседница очень точно сформулировала ощущение, которое возникает, когда сталкиваешься с какой-то трудной-трудной задачкой или ситуацией, решение которой никак не приходит в голову. Попросил разрешения поделиться этой формулировкой в блоге. Передаю слово:

«Знаешь, как сидишь над какой-нибудь задачкой, бьешься прям вот долго, и ни хрена у тебя не получается. Ты просто тупо в нее смотришь. А в какой-то момент ты начинаешь думать. И ты понимаешь, что до этого ты просто смотрел на задачу. Смотрел так: «Ну ее реально сложно решить, че ж мне делать». Потом в какой-то момент у тебя реально начинают работать мозги, и ты начинаешь думать именно над решением. И только тогда ты начинаешь что-то соображать по поводу нее. То есть ты смотришь, смотришь и тебе кажется, что ты думаешь, тебе кажется, что ты ее решаешь. Но на самом деле это фигня, потому, что ты просто пялишься на нее и думаешь о том, как тебе сложно. А вот когда в какой-то момент вдруг включаются мозги, и ты начинаешь реально над ней думать, вот тогда могут прийти какие-то решения»

По мотивам решил придумать себе вопросы, которые помогут проверять, что именно со мной сейчас происходит: это я думаю о том, как мне сложно, или думаю, как решить задачку на самом деле?

  1. Я сейчас думаю над решением задачи или о том, как мне тяжело?
  2. Если думаю над решением, то как задачка, сдвигающая меня в сторону решения сформулирована у меня в списке дел?
  3. Можно ли сформулировать эту задачку точнее?

Отдельно подумалось, что полезно и переживания по поводу сложности задачи вынести себе отдельной задачки в духе: «Записать в дневник: что именно мешало мне справляться с задачей? Как можно взаимодействовать с этим по-другому в следующий раз?»

Контент-план борющегося с перфекционизмом

перфекционизм

На днях у психолога Irine Rokotova в фб появился замечательный пост про блоги и перфекционизм, называется «Контент-план борющегося с перфекционизмом».

В этом контент-плане всего три пункта:

— написать то, что никому не интересно
— написать то, что совершенно очевидно
— написать то, в чем я плохо разбираюсь

Сначала просто усмехнулся. Как точно-то! Сколько только в прошлом месяце отвернул своих постов из блога по хотя бы одной из этих родных уже причин!

А потом меня пронзила мысль: Стоп! Но это же правда прям готовенький контент-план, без шуток, контент-план борющегося с перфекционизмом. Бери, да делай.

Решил воспользоваться этими тремя пунктами как руководством к действию: придумать себе темы 3 постов соответствующих плану, и написать их до конца января.

Сходу оказалось, что сложнее всего, не поверите, придумать тему, которая никому не интересна.

Темы накидал такие:
— помодоро-таймер (очевидное)
— аэропресс (плохо разбираюсь)
— сборник nuggets (не интересно. хотя, чорт, мне вот очень интересно)

Такой вот челлендж. Кто со мной?

#очевиднонеинтереснонеразбираюсь